Arquivo da categoria: Saude

Alergia ao meu brinco tão amado !?

Você conhece o Níquel ?

Níquel ou sulfato do níquel é um metal, amplamente utilizado em centenas de produtos do nosso dia a dia, como botões de calças jeans, fivelas de cintos, chaves, tinturas de esmaltes, fiação elétrica, grampos de papel, celulares, pilhas recarregáveis, talheres , maçanetas, moedas, CDs, instrumentos musicais, jóias e bijuterias,  entre outros. É interminável a quantidade de objetos que contêm níquel.  Isso é porque ele tem diversas vantagens, como resistência à corrosão, maleabilidade, dureza e propriedades eletrônicas.

Apesar de tão versátil, o níquel é um problema muito sério para algumas pessoas. Ele é altamente alérgico. Em 2008 a Sociedade Americana da Dermatite de Contacto declarou o níquel como o Alérgeno do Contacto daquele ano.

As pessoas com alergia ao níquel podem ter  reações de contato de repente, a chamada Dermatite de Contato Alérgica. Esta reação pode acontecer tanto depois anos de exposição, como logo na primeira vez . Depois que desenvolve a alergia, a pessoa sempre será sensível ao níquel.

Sintomas e Sinais

A alergia se manifesta com o súbito surgimento de vermelhidão da pele, coceira, podendo ocorrer a formação de pequenas bolhas, que posteriormente se rompem e a pele descama. Para piorar, a área atingida pode depois que melhorar,  ficar escura, como se estivesse queimada, formando manchas bem desagradáveis.

Os locais os mais comuns para a ocorrência dessa dermatite são:

  • Pulsos – causados pelas pulseiras ou pelos braceletes de relógios que contêm o níquel
  • Pescoço- colares a base de níquel
  • Lóbulos da orelha – pelo uso de brincos com niquel
  • Abdômen na altura da cintura – devido aos botões das calças jeans ou à fivelas dos cintos

niquel 3

 

alergia

 

 

 

 

 

Algumas pessoas podem ainda desenvolver sintomas sistêmicos, devido a  ingestão do níquel que é presente em alguns alimentos, principalmente nos enlatados. Os sintomas variam, desde simples coceiras pelo corpo, até eczema com bolhas e descamação da palma das mãos e dos pés.

O mecanismo pelo qual o níquel é ingerido e absorvido pelo corpo ainda não é muito bem compreendido . Mas sabe-se que a vitamina C e o ferro são capazes de diminuir a sua absorção, ou seja, alimentos ricos em vitamina C e Ferro ajudam a reduzir a quantidade de níquel absorvida pelo corpo.

E quem pode ter alergia?

Tanto faz. Homens e mulheres , de qualquer idade, podem ter alergia ou desenvolve-la algum dia. É mais comum nas mulheres por causa de uso frequente de níquel em bijuterias baratas, daquele tipo que você compra nas barraquinhas dos hippies na praia. Nos homens é mais comum por causa das fivelas dos cintos.

Muitas vezes a alergia começa com a perfuração da orelha e do uso de um brinco de metal desses baratinhos, que são quase que feitos apenas de níquel. Até mesmo uma joia de ouro não é garantida, porque ela é sempre feita de uma liga de ouro com outro metal, que pode incluir o níquel. Nos brincos uma medida legal é passar esmalte na parte que tem contato com a pele, mas a proteção só vai durar até que ele descasque. Ou usar joias e bijus folhadas a prata ou ouro, de boa qualidade.

Diagnóstico e Tratamento

A alergia do Níquel é diagnosticada com a ajuda de exames e provas de contato e frequentemente exige tratamento.  Pomadas a base de corticoides ajudam bem, mas devem ser usadas com cuidado, afinal são corticoides. Na duvida, procure um dermatologista.

Quem é alérgico deve fazer o possível para evitar o contacto da pele com objetos que contem níquel, como colares, braceletes, brincos, anéis e relógios, alem de prestar atenção em peças de vestuário, como fechos, botões e zíperes.

E se a alergia for severa, fazer uma grande investigação na casa, em busca de objetos que possam ser a causa da alergia. Ha relatos de pessoas que tinham alergia à água da casa, porque a torneira continha níquel.

E você? Já teve alergia àquele brinco amado alguma vez?

 

Anúncios

Você usa adoçantes ?

Se você é vaidosa, cuida de seu corpo, quer ficar magra, ou simplesmente por modismo, provavelmente você usa adoçantes em seus cafés, sucos e toma apenas refrigerante diet. Tudo isso porque acha que assim está economizando em calorias e assim não vai engordar. Acertei?
Pois você precisa parar com isso agora, ou pelo menos repensar no que está fazendo.

Ha 15 anos eu fiz um exame de glicemia e não dei muito importância ao fato de ter tido 102 de resultado. Eu usava, assim como muitas, adoçante em tudo, apesar de não ser diabética. Como o nível normal vai até 100, fiquei tranquila.

Após uns anos, fiz novamente o exame, e o resultado foi novamente dentro dessa faixa, 103.

Ha 2 anos, fui submetida a uma cirurgia e o resultado pré operatório foi 104. Como fiquei 24 horas em jejum, antes da cirurgia estava me sentindo mal e pensei: devo esta com a glicemia muito baixa, uns 60 , pela tontura que sinto. A glicemia foi medida e …estava 104. Aí passei a me preocupar e me aprofundar no assunto, pois isso não é normal. Isso significa que estou em um estado pré diabético.

Após começar a entender mais do assunto, abandonei os adoçantes de vez. Nunca mais tomei uma coca diet ( tomava diariamente) e passei a tomar sucos naturais sem açúcar, comer mais frutas e usar açúcar demerara ou mel para adoçar.

Resultado seis meses depois? Glicemia de 84, 74 , 86. Nunca mais senti tanto sono depois do almoço e minha disposição aumentou.

A verdade é que adoçantes não foram criados para quem não é definitivamente , diabético. Os altos níveis de consumo de adoçantes artificiais podem predispor as pessoas normais a desenvolverem o diabetes tipo II, segundo o pesquisador Dr. Richard Young, médico da Adelaide Medical School, na University of Adelaide, Austrália.

Seus estudos foram apresentados na reunião anual de 2017 da European Association for the Study of Diabetes (EASD) 2017 e foram, pela primeira vez, realizados em humanos.

Segundo o Dr Young, “Duas semanas de complementação com edulcorantes artificiais na dieta aumenta a absorção da glicose, a resposta glicêmica à glicose, e diminui a resposta do GLP-1”  “Isso significa que, de acordo com os resultados deste ensaio clínico (…) os adoçantes artificiais podem limitar o acesso da glicose às porções mais distais do intestino, e diminuir a exposição da glicose às células distais que liberam o GLP-1”.

Os achados destacam “o potencial dessas respostas nos consumidores habituais de adoçantes artificiais e embasam o conceito de que os adoçantes artificiais podem reduzir o controle corporal dos níveis de açúcar no sangue, exacerbando os níveis pós-prandiais da glicose, o que poderia predispor ao diabetes tipo 2”.

O que isso quer dizer? Que os adoçantes acabam provocando um desiquilíbrio no controle natural da glicemia em seu sangue e seu nível  passa a ser maior que o normal , o que geraria uma predisposição ao desenvolvimento do Diabetes tipo II.

É para repensar ou não o seu uso?

(Segundo o Dr Youg, novos estudos devem ser feitos para comprovação dos seus resultados, pois existem outros estudos contrários aos seus, que afirmam que os adoçantes não fazem mal à saúde).
Fonte: http://portugues.medscape.com/verartigo/6501619#vp_1

 

Vamos falar de saúde ?

 

Vamos falar um pouco de saúde ?

Citrus Limonium. A fruta mais cítrica de sua família, também conhecido como limão. Um toque de energia em sua vida agitada de Ginja!

Você sabia que existem cerca de 70 variedades de limões no mundo ?

A maioria deles descende de frutos que vieram originalmente da Ásia, das regiões da Índia e Himalaia, sendo sido trazidos para a Europa pelos primeiros conquistadores, entres os séculos VII e IX. Chegaram ao Brasil trazidos pelos portugueses e hoje somos o segundo maior produtor do mundo, principalmente do limão Tahiti.

Todas as espécies de limão têm propriedades semelhantes no quesito saúde. Ricos em vitaminas e elementos saudáveis, basta escolher o que você mais gosta.

O ácido cítrico presente nos limões, em contato com o meio celular, comporta-se como um poderoso alcalinizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna.

Sabemos que conforme envelhecemos, nosso sangue fica cada vez mais ácido, o que promove a morte celular, o envelhecimento e o surgimento de doenças. Nossos hábitos alimentares, com grande ingestão de açucares e farinhas brancas, pioram esse quadro. O uso continuo do limão pode ajudar a reverter ou parar esse processo, ou torná-lo pelo menos, menos intenso !

Um dos efeitos mais fantásticos do limão é sua capacidade de diminuir o ácido úrico no sangue. Tomado em jejum, cerca de 20 minutos antes do café da manhã, de forma regular e diária, pode erradicar os uratos, limpando o organismo.

Além disso ele contribui para o combate às infecções e inflamações do trato digestivo, destruindo bactérias nocivas e  ajudando a eliminar os resíduos intestinais.

Seus flavonoides amenizam os sintomas da gripe e sua casca, que contém um potente fito-nutriente chamado tangeritina, tem demonstrado benefícios em doenças cerebrais como a doença de Parkinson.

Contém ainda vitaminas B1, B2 e B3, provitamina A (caroteno), principalmente na casca e vitamina A na polpa fresca e sumo. Possui vitamina PP, que protege e tonifica o sistema vascular e vitamina I, que é um preventivo das pneumonias.

Tem grandes quantidades de sais minerais e oligoelementos como cálcio, ferro, silício, fósforo, cobre, potássio, magnésio e iodo e quantidades apreciáveis de ácidos cítricos e málico, pequenas quantidades de ácido acético, fórmico, citratos de potássio e de sódio. Ele é um otimo aliado para quem faz atividades fisicas, pois diminui o cansaço muscular e as cãimbras!

Agora que você já conhece os benefícios do limão, que tal introduzi-lo em sua dieta diariamente com algo gostoso e saudável? Você pode temperar todas as carnes com limão, sal, pimenta e óleo, seja frango, peixe ou carne vermelha e deixar marinando um tempo antes de cozinhar. Isso dará um sabor diferente a elas.

Mas o que gosto mesmo e me dá uma energia fantástica todos os dias, é tomar ainda em jejum, um delicioso suco feito com um limão, mel e uma pitada de pimenta vermelha! Fica divino !

limao-1468454709

Se exercitar é preciso

Ok,ok… Já faz um tempinho que vivo postergando a necessidade de me exercitar mais. Ai meu médico diz: Ginja, você tem que sair da inércia ! Sua saúde depende disso!

Vou confessar uma coisa, por dois anos ( isso foi há quatro anos atrás, rrsss) estive em uma academia. No início fazia esteira e natação e adorava. Era uma academia dessas de nome, que havia aberto uma franquia aqui na cidade. Porém, depois de alguns meses, passou a haver fila para disputar as esteiras e cheguei a ver 8 pessoas em cada raia da natação. Aí me invoquei, assim não dá.

Me pus então a caminhar, arrumei um aplicativo desses que da orientações de caminhada e me coloquei a andar. No  início 15 minutos por dia e depois foi aumentando até que cheguei a 1:30 h por dia ! Tudo muito bom, tudo muito bem, o Dr. Fulano feliz comigo, meu marido feliz comigo, a criançada no apoio total, MAS, (sim minhas queridas, sempre tem um MAS…) eu estava descontente.

Depois de 4 meses, ainda que eu mudasse um pouco o percurso, era sempre a mesma coisa, os mesmos lugares, os mesmos quarteirões, mesmo porque não iria adiantar eu me distanciar muito e ter que voltar de ônibus, né?

Foi ai que veio a solução magica. Estava caminhando e me veio um pensamento a mente:Vou comprar uma bicicleta ! Até porque, tirando a avenida principal do meu bairro, o restante é bem tranquilo e arborizado. E eis que quando cheguei em casa, decidida a  pesquisar preço de bicicletas, ao abrir  meu Facebook dou de cara com um vídeo falando dos benefícios de … andar de bicicleta !

Não deu outra, comprei minha bike há 3 semanas e hoje alterno caminhadas com ciclismo,  que me permitem ir mais longe, na mesma 1:30 h.

Ginjas, posso dizer que estou adorando, afinal com exceção de marido ( o meu é ótimo) variar é tudo de bom né!!

Quer ver o vídeo que me empolgou? Clique no link abaixo!

Porque pedalar faz tão bem

Agora deixem de preguiça, bora praticar o exercício de sua preferência, seja ele ciclismo, voley, corrida, caminhada.

E claro, assim que deixar seu comentário neste post, saia se exercitar nem que seja uma volta no quarteirão para começar  Xô preguiça !

O importante é se exercitar para não travar. Quem sabe não nos cruzamos por ai ? Beijos a todas e não se esqueça de me contar como se sentiu depois!

7 (1)