7 toques sobre Autoestima que nós mulheres devemos valorizar

Hoje resolvi fazer uma postagem de exercícios mentais para vocês, que tenho certeza, vão deixar sua auto estima la em cima. Mas porque exercícios mentais Ginja ? Porque minha querida , quem controla sua vida é seu cérebro. Sua atitude mental se reflete sempre em sua postura, seus modos , sua fala, seu olhar.  Se você vive de mal com a vida, não adianta nada ser linda. A sua cara amarrada vai refletir isso em sua beleza. Se você esta de bem com a vida, você brilha como o Sol. E  o inverso também acontece, sabia? As vezes, quando estamos deprimidas, basta levantar os ombros, sorrir para o espelho e passar um batom que melhoramos nosso astral. Isso acontece porque transformamos nosso cérebro, dizemos a ela que esta tudo bem e ele muda a postura.

Mude sua postura todos os dias e treine seu cérebro com as seguinte dicas:

Melhore sua linguagem corporal

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A linguagem corporal diz muito a nosso respeito e a forma como você mantém sua postura pode aumentar ou diminuir muito sua autoconfiança. O simples ato de se sentar corretamente e não toda largada, já ajuda a manter sua autoestima lá em cima. Procure manter a postura correta, com as costas retas, a barriga para dentro e o peito elevado, em todas as ocasiões.

É claro que isto não ocorre apenas quando você se senta, ou anda ou mesmo ao permanecer parada em uma fila. Mantenha a coluna sempre ereta, mas sem curvar a lombar para não acabar no hospital com uma hiperlordose.

Muitas de nós tem a mania de jogar os ombros para a frente e manter sempre a cabeça baixa. Isto é um sintoma de como você está. Para baixo. Policie-se e veja como as coisas melhoram quando sua postura melhora. Seu cérebro vai entender e te ajudar.

Mantenha-se sempre sorrindo e cuide de sua saúde bucal.

Um lindo sorriso é a chave que você precisa para elevar sua autoestima, pois não adianta estar linda e bem vestida, se você estiver com  cara de coruja. O sorriso abre muitas portas, inclusive a porta que mantém sua autoestima elevada.

Resultado de imagem para sorriso lindoEntenda que somos espelhos do que vemos, e reagimos de forma positiva ou negativa quando olhamos para as pessoas à nossa frente. Nosso cérebro percebe em milésimos de segundos se a pessoa com a qual estamos interagindo esta bem ou não e imediatamente adotamos a mesma postura mental daquela pessoa.  Portanto, se irradiamos sorrisos ganhamos sorrisos. Experimente, juro que não dói.

Para um sorriso lindo, é necessário que sua saúde bucal esteja bem. Afinal, quem não gosta de se olhar no espelho e ver dentes bonitos e gengivas saudáveis, não é?  Muitas pessoas deixam de sorrir por não gostarem de seu sorriso, por verem dentes feios ou acharem que tem algum problema. Em geral, uma visita ao dentista resolve este problema, então invista em você e cuide da saúde de sua boca.

Nem todas nós adoramos ir ao dentista, mas é extremamente necessário que se façam visitas regulares a eles. Seu sorriso e o das outras pessoas agradecem.

Faça planos alcançáveis para sua vida

Pessoas sem planos para suas vidas , em geral se sentem frustradas e desanimadas. Então, se você quer aumentar sua auto estima, precisa traçar metas, ter planos para sua vida, mas que sejam realistas. Resultado de imagem para sonhos de vida

Marque uma data para que seus planos aconteçam, transforme seus sonhos em realidade. Pense agora em um desejo, apenas um e pense como fará para que ele se realize. Planeje. E depois faça.

Desejo que não se realiza, não é um desejo,  é uma ilusão.

Faça acontecer.

Nunca, em hipótese alguma, se compare a outras pessoas

Somos únicas, somos especiais, não existem pessoas iguais, todas temos defeitos e qualidades. Até você. Resultado de imagem para duas pessoas se comparando

A comparação é um das grandes causas da infelicidade, embora seja comum o ato de nos compararmos a outras pessoas.

Viva como você quer e acha que tem de viver e não queira viver como você acha que as outras pessoas vivem. Não compare seu corpo com o da sua amiga, não compare seus cabelos com os dela, não compare seu carro, seu emprego, nada. Ao comparar, você cria frustração ao achar que ” está pior que o outro” e deixa de olhar para as coisas boas que acontecem em sua vida.

Ajude as pessoas a terem amor próprio

Fazer bem ao próximo é uma ótima forma de manter a mente em bom estado. Pessoas com autoestima elevada, são mais atenciosas e sempre dispostas a ajudar.

Resultado de imagem para duas pessoas se ajudandoNão é raro que pessoas que, na tentativa de fazer com que o outro se ame, acabem encontrando o caminho para a elevação de sua própria autoestima.

Ajude outras pessoas a terem mais amor-próprio e peça à elas que também te auxiliem a agir desta forma. Assim poderá haver um auxilio mútuo, quando uma das partes tiver uma daquelas famosas recaídas, a outra pode dar aquela força bem vinda.

Cerque-se de pessoas felizes

A felicidade assim como a tristeza é contagiante. Aposto que  , sem fazer muito esforço, você consegue se lembrar de situações em que sentiu como se aquelas pessoas de cara fechada, amarrada e de mau humor, pareciam sugar suas energias e você passou a se sentir pesada naquele ambiente. Não é pra menos, pois somos influenciáveis pelas pessoas que nos cercam . Resultado de imagem para pessoas com energia positiva

Portanto, cerque-se sempre de pessoas que sorriem facilmente, que estejam sempre com um astral bacana, de bem com a vida. Fuja daquelas  pessoas que só sabem falar de problemas, tristezas, doenças e coisas ruins.

Somos espelhos daquilo que nos cerca, então, se o que vemos são coisas depreciativas, irradiaremos nossas baixas energias. Somos grandes receptoras e transmissoras de energia e transmitimos as mesmas ondas de energia que recebemos ou geramos. Assim, permanecendo perto de pessoas positivas, iremos receber e transmitir  energias positivas, portanto mais felizes.

Agrade a si mesma

Tire alguns minutos de seu dia para relaxar, esvaziar a cabeça das coisas do dia a dia, cuidando das plantas, fazendo artes manuais, lendo, enfim curtindo Sua Essência .Resultado de imagem para agrade a si mesma

Permita-se sentir prazer em cuidar de você de dar a si própria, pequenos presentes. Uma roupa que faça você se sentir bem e confortável, um dia de spa, uma viagem para uma praia paradisíaca, um corte de cabelo que você sempre sonhou mas nunca fez, porque ficou pensando: “ O que os outros irão dizer”, ” Vou gastar comigo tudo isso? ” ” Vão me chamar de louca ” . Permita-se, você merece.

Fique bonita para você, para ser vista, elogiada e desejada pelo seu par, enfeite-se , use um acessório que te valorize, uma roupa diferente, que te deixe sexy. Não tenha medo de ser bonita. Enfeite-se !

Você é a pessoa mais importante da sua vida, então, está tudo bem em querer fazer os seus agrados e manter sua autoestima elevada !

Dica Bônus: Ame-se 

Este é o exercício mais importante de todos. Ame-se.

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Não consegue? Então treine todos os dias em frente ao espelho. Olhe para o espelho por dez minutos, com um olhar sem criticas. Apenas olhe. E repita em voz alta, varias vezes, para você mesma: “Eu me amo. Me valorizo , me cuido , pois sou a pessoa mais importante do mundo para mim mesma. Eu me amo”.

Acredite, você vai treinar seu cérebro. E ele vai acreditar em você.

Resultado de imagem para agrade a si mesma

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